नमक का पानी के साथ सेवन करने से आपको कई फायदे हो सकते हैं. यह हाइड्रेशन से लेकर पाचन को बेहतर बनाने काम काम करता है. हाइड्रेशन के लिए सादा पानी आवश्यक है लेकिन नमक का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने का कमा करता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, बहुत पसीना आता है या गर्म जलवायु में रहते हैं।
नमक पानी से गरारे करने से गले में खराश कम हो सकती है और श्वसन तंत्र में सूजन कम हो सकती है। यह बलगम को साफ करने और एलर्जी और सर्दी के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है। विषाक्त पदार्थ होते हैं कम नमक पानी एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है, मूत्र उत्पादन बढ़ा सकता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
नमक पानी की खनिज सामग्री सूजन को कम करके और उपचार को बढ़ावा देकर एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकती है। यह हाइड्रेटिंग और त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करके समग्र त्वचा स्वास्थ्य में भी योगदान दे सकता है।
नमक पानी पेट में पाचन एंजाइम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करता है। यह आंतों में पानी खींचकर, मल को नरम करके और नियमितता को बढ़ावा देकर कब्ज से राहत पाने में भी मदद कर सकता है।
नमक पानी सोडियम, पोटेशियम और क्लोराइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने में मदद करता है, जो हाइड्रेशन, तंत्रिका समारोह और मांसपेशी संकुचन के लिए आवश्यक हैं। यह व्यायाम या पसीने के बाद विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि ये गतिविधियां इलेक्ट्रोलाइट्स को कम करती हैं।
